こんにちは、杉山奈緒です。
私は、心の健康を支えるオンラインセラピストとして活動しています。ここでは、安心して自分自身の思いや悩みを話せる場を提供し、あなたの心の旅をサポートしたいと考えています。
日常生活において、時にはストレスや不安に押しつぶされそうになることもあるでしょう。私のセッションでは、特にうつ状態やストレスに焦点を当てています。これらは誰にでも起こりうることであり、一人で抱え込む必要はありません。一緒に向き合い、解決に向けた道を見つけていきましょう。
オンラインセラピーの利点は、自宅や安心できる場所から手軽にアクセスできることです。忙しい日々の中でも、心のケアを怠らずに続けることが可能です。どんな場所からでも、あなたのペースでリラックスしてお話しできるよう心掛けています。
私の信条は、「誰にでも成長と変化の可能性がある」ということです。たとえ現在の状況がどんなに困難に思えても、それを乗り越えて新しい自分を発見することができます。目標設定をサポートし、時には信念に挑戦し、積極的にチェックインしながら進めていきます。何よりも、あなたの話をじっくりと聞くことを大切にしています。
また、コミュニケーションの問題や自己愛についても扱っています。これらは個人の成長や人間関係において重要な要素であり、改善することで生活の質が大きく向上します。
私自身も、時に人生の変化に直面し、試行錯誤を重ねてきました。その経験を活かし、皆さんの人生の変化をサポートできればと思っています。変わりたいという気持ちを持つことが、すでに第一歩です。
セラピーは一方通行ではありません。あなたと私の協力によって、より良い未来を築くためのプロセスです。あなたの中に眠る可能性を引き出すお手伝いをさせてください。一緒に歩んでいきましょう。