Witaj, jestem Irena Grabowski.
Jako terapeuta, moim celem jest wsparcie Cię w podróży do lepszego samopoznania i odnalezienia wewnętrznej równowagi. Specjalizuję się w pracy z osobami zmagającymi się z lękiem i depresją. Każdy z nas ma swoje unikalne doświadczenia i wyzwania, dlatego staram się podejść indywidualnie do każdej osoby, z którą pracuję.
Wierzę, że terapia online to wygodny i skuteczny sposób na dostęp do wsparcia, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz. Możliwość rozmowy w zaciszu własnego domu może pomóc w otwarciu się na proces terapeutyczny i skoncentrowaniu się na sobie.
Zdaję sobie sprawę, że życie może czasem przytłaczać, a znalezienie sensu i celu bywa trudne. Wspólnie możemy przeanalizować Twoje doświadczenia, zidentyfikować wzorce, które mogą być źródłem problemów, i poszukać nowych sposobów radzenia sobie z nimi. Rozumiem, jak ważne jest budowanie poczucia własnej wartości i samoakceptacji, szczególnie gdy jesteś otoczony wyzwaniami rodzinnymi czy zawodowymi.
W trakcie sesji skupiam się na aktywnym słuchaniu i wspieraniu Cię w nauce nowych umiejętności. Pomogę Ci zdefiniować cele i będę motywować do ich realizacji, oferując jednocześnie proaktywną opiekę i regularne sprawdzanie, jak się czujesz. Będziemy pracować nad zarządzaniem emocjami, w tym gniewem, i poprawą komunikacji, co może przynieść pozytywne zmiany w Twoich relacjach.
Przez lata nauczyłam się, że każdy człowiek nosi w sobie potencjał do zmian i wzrostu. Czasem potrzebujemy tylko kogoś, kto pomoże nam odnaleźć właściwą ścieżkę. Jeśli czujesz się przygnębiony, masz trudności ze snem czy koncentracją, lub zmagasz się z problemami w związku, jestem tutaj, aby Ci pomóc.
Zapraszam do wspólnej pracy nad odkrywaniem Twojego wewnętrznego świata. Razem możemy stawić czoła wyzwaniom, które napotykasz, i znaleźć drogę do bardziej satysfakcjonującego życia.