Bem-vindo(a)! Sou Lara Sequeira, uma terapeuta dedicada a trabalhar com indivíduos que enfrentam ansiedade e depressão. Acredito firmemente no poder da terapia online, que oferece um espaço seguro e confortável onde podemos explorar juntos os desafios que enfrenta no seu dia-a-dia.
Compreendo que lidar com sentimentos de ansiedade, tristeza ou sobrecarga pode ser extremamente desafiante, especialmente quando nos sentimos isolados ou sem recursos para lidar com essas emoções. Estou aqui para oferecer apoio e orientação, ajudando-o(a) a desenvolver estratégias eficazes para enfrentar esses momentos difíceis. O meu objetivo é criar um ambiente inclusivo e colaborativo, onde possa sentir-se à vontade para compartilhar o que está a passar, sem julgamentos.
Se sente que o seu cérebro não para, levando a pensamentos que desencadeiam ataques de ansiedade, saiba que não está sozinho(a). Estamos aqui para trabalhar juntos na descoberta de ferramentas que podem ajudar a acalmar a sua mente e a encontrar um equilíbrio. Muitas vezes, a empatia profunda que sentimos pelos outros pode ser avassaladora, mas também é uma força poderosa que podemos aprender a gerir de maneira saudável.
Na nossa jornada conjunta, vamos explorar temas como o amor-próprio e as formas de ultrapassar o isolamento e a solidão. Vamos trabalhar em equipa para fortalecer a sua resiliência, ajudando-o(a) a encontrar prazer nas atividades do quotidiano e a redescobrir a alegria nas pequenas coisas.
Entendo que começar a terapia pode ser intimidante, especialmente se esta for a sua primeira experiência. No entanto, garanto-lhe que cada sessão será conduzida com empatia e respeito, focando sempre nas suas necessidades e objetivos pessoais. Juntos, podemos transformar desafios em oportunidades de crescimento pessoal e bem-estar emocional.
Estou ansiosa por conhecê-lo(a) e começar esta jornada de autodescoberta e cura. Este é o seu espaço para crescer e prosperar, e estou aqui para guiá-lo(a) a cada passo do caminho.