Olá! Sou o Hélder Azevedo e estou aqui para apoiar aqueles que estão a enfrentar desafios com ansiedade e stress. Acredito profundamente que todos nós merecemos viver uma vida equilibrada e satisfatória, e é com essa convicção que dedico meu trabalho como terapeuta.
Porquê terapia online? Vivemos numa era em que as pressões diárias podem facilmente tornar-se avassaladoras. O formato online oferece a flexibilidade e acessibilidade necessárias para integrar a terapia na sua vida quotidiana. Não importa onde se encontre, pode sempre contar comigo para oferecer apoio no momento em que mais precisa.
A minha abordagem centra-se na criação de um espaço seguro e acolhedor onde pode explorar os seus sentimentos e preocupações sem julgamento. Entendo que dar o primeiro passo em direção à terapia pode ser desafiador, especialmente se nunca o fez antes. Estou aqui para tornar esse processo o mais confortável possível para si. Seja através de check-ins proativos ou oferecendo técnicas práticas para gerir o stress e a ansiedade, estou comprometido em ajudá-lo a encontrar estratégias que funcionem para si.
Comunicação é a chave para qualquer relação terapêutica bem-sucedida. Valorizo a importância de ouvir ativamente e de compreender profundamente as suas necessidades. Juntos, podemos trabalhar para melhorar não apenas a forma como lida com o stress e a ansiedade, mas também como comunica esses sentimentos aos outros, promovendo relações mais saudáveis e compreensivas.
Se está a sentir-se ansioso ou sobrecarregado, saiba que não está sozinho. É comum sentir pouco interesse ou prazer em atividades que antes apreciava quando está sob pressão. A boa notícia é que há formas de superar esses sentimentos e encontrar novas maneiras de desfrutar da vida. Estou aqui para orientá-lo nesse caminho, fornecendo o apoio necessário para que possa prosperar.
O meu compromisso é estar presente e disponível para guiá-lo, oferecendo intervenções baseadas em evidências que são adaptadas às suas necessidades únicas. Acredito que cada pessoa traz consigo um conjunto único de experiências e desafios, e estou aqui para ajudá-lo a revelar o seu próprio potencial.
Seja qual for a sua razão para considerar a terapia, estou aqui para ajudar. Vamos trabalhar juntos para transformar a ansiedade e o stress em oportunidades de crescimento pessoal e autoconhecimento. Espero poder conhecê-lo e começar esta jornada de cura e descoberta consigo.