Terapeutas

Olá, sou o Nuno Mesquita e tenho 45 anos. Com mais de 15 anos de experiência em terapia, dedico-me a ajudar pessoas a superar desafios emocionais e psicológicos, especialmente nas áreas de ansiedade e depressão. Acredito que cada pessoa tem uma história única e merece ser ouvida com empatia e compreensão.

Entendo como é sentir-se sobrecarregado, ansioso ou sem energia. Muitos dos meus clientes enfrentam dificuldades em gerir o TDAH, lidar com traumas passados ou simplesmente encontrar um propósito na vida. Estou aqui para oferecer um espaço seguro onde possa expressar os seus sentimentos e trabalhar juntos para encontrar soluções práticas e eficazes.

A minha abordagem centra-se em ouvir atentamente as suas preocupações, ensinar novas habilidades para enfrentar os desafios do dia-a-dia e guiá-lo na definição de metas realistas e alcançáveis. Seja você alguém que luta com questões de relacionamento, autoestima, ou tem dificuldades em concentrar-se, estou aqui para ajudar.

Acredito fortemente no poder da terapia para transformar vidas. Juntos, podemos explorar estratégias para melhorar a sua qualidade de sono, aumentar a sua energia e encontrar formas de lidar com a ansiedade social e ataques de pânico. Se sente que precisa de falar sobre um desafio específico ou simplesmente quer aprender a gerir melhor o seu bem-estar emocional, estou à disposição para ajudá-lo a alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Estou pronto para ouvir, apoiar e trabalhar consigo na sua jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Vamos começar esta caminhada juntos?

Olá! Eu sou a Vitória Roldão. Tenho 30 anos e sou uma terapeuta dedicada a ajudar pessoas a superar momentos difíceis, especialmente em áreas como ansiedade e depressão. Ao longo dos últimos cinco anos, tenho trabalhado com muitas pessoas que se sentem ansiosas, sobrecarregadas ou deprimidas, e que procuram encontrar um propósito e sentido na vida.

Em minha abordagem terapêutica, acredito que cada pessoa é única e merece ser ouvida com atenção e empatia. Estou aqui para fornecer um espaço seguro e acolhedor onde você possa explorar seus sentimentos e desafios sem julgamentos. Juntos, podemos trabalhar para identificar as raízes das suas preocupações, seja ansiedade, tristeza, luto ou a busca por uma vida mais significativa.

Entendo que pode ser difícil lidar com mudanças na vida, problemas de relacionamento, baixa autoestima ou falta de motivação. É por isso que é tão importante ter alguém ao seu lado que possa guiá-lo(a) e ensinar novas habilidades para enfrentar esses desafios. Vou ajudá-lo(a) a definir metas realistas e alcançar pequenas vitórias que podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar geral.

Eu valorizo muito o diálogo e a conexão com meus clientes. Não acredito apenas em ouvir, mas também em acompanhar proativamente como você está se sentindo ao longo do tempo. Isso nos permite ajustar nossa abordagem e garantir que você esteja sempre avançando em direção aos seus objetivos pessoais.

Seja qual for o motivo que o(a) trouxe aqui — um término de relacionamento, luto, ansiedade constante ou simplesmente a sensação de não encontrar prazer nas coisas — estou aqui para ajudar. Juntos, vamos trabalhar para restaurar sua paz interior e ajudá-lo(a) a viver uma vida mais plena e feliz.

Aguardo ansiosamente a oportunidade de conhecê-lo(a) melhor e iniciar esta jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.

Com carinho,
Vitória Roldão

Olá, eu sou Leandro Duarte.

Com 35 anos e uma década de experiência, dedico-me a ajudar pessoas a encontrarem paz e clareza em meio à ansiedade e depressão. Sei que viver com sentimentos de tristeza, sobrecarga e desânimo pode ser extremamente desafiador, e é por isso que ofereço um espaço seguro e tranquilo para você expressar suas preocupações e trabalhar em direção à melhora.

Entendo que cada pessoa é única, com suas próprias experiências e desafios. Portanto, meu objetivo é criar um ambiente acolhedor onde você se sinta compreendido e apoiado. Juntos, podemos explorar novas habilidades que lhe permitirão lidar melhor com o stress e a ansiedade, melhorar a qualidade do seu sono e aumentar sua capacidade de concentração e foco.

Acredito que a terapia é um processo colaborativo. Gosto de desafiar crenças limitantes e trabalhar com meus clientes para definir metas claras e alcançáveis. Além disso, acompanho proativamente o progresso, garantindo que você não se sinta sozinho nesta jornada.

Se você está buscando maneiras de melhorar seu dia a dia, sentindo-se constantemente cansado e sem vontade de fazer as coisas que antes lhe davam prazer, estou aqui para ajudar. Vamos trabalhar juntos para transformar esses sentimentos e construir um caminho mais positivo e esperançoso.

Estou ansioso para conhecê-lo e iniciar essa jornada de autodescoberta e crescimento com você.

Olá, eu sou a Sofia Andrade.

Com 35 anos e mais de 6 anos de experiência, dedico-me a ajudar pessoas que se sentem ansiosas, sobrecarregadas ou que enfrentam desafios nos seus relacionamentos. Acredito que cada indivíduo é único e, por isso, o meu objetivo é criar um espaço seguro e acolhedor onde podemos explorar juntos os sentimentos e questões que estão a dificultar a sua vida.

Se tem sentido ansiedade, tristeza ou uma sensação de estar perdido, saiba que não está sozinho. Através de um acompanhamento sensível e respeitoso, procuro ajudá-lo a encontrar novas habilidades para lidar com estes sentimentos, promovendo o autoconhecimento e o autoamor. Compreender o seu passado pode ser uma ferramenta valiosa para enfrentar os desafios do presente e construir um futuro mais equilibrado.

A minha abordagem inclui técnicas práticas para gerir o stress e a ansiedade, bem como estratégias para melhorar a qualidade do sono e fortalecer os relacionamentos. Além disso, dou especial atenção ao desenvolvimento do perdão e da aceitação, ajudando-o a superar sentimentos de culpa e a reconstruir a sua autoestima.

Valorizo muito a comunicação contínua e proativa com os meus clientes. Juntos, podemos definir tarefas e objetivos concretos para trabalhar entre as sessões, garantindo que o progresso é constante e significativo.

Se procura uma terapeuta feminina que compreenda a importância da fé cristã no processo terapêutico, estou aqui para apoiá-lo nessa jornada. Acredito que a fé pode ser uma força poderosa na cura emocional e no crescimento pessoal.

Convido-o a dar o primeiro passo em direção a uma vida mais plena e satisfatória. Estou aqui para ajudá-lo a entender e tratar as questões que o afligem, proporcionando-lhe as ferramentas necessárias para cuidar melhor de si mesmo e das suas relações.

Vamos trabalhar juntos para transformar os seus desafios em oportunidades de crescimento e bem-estar.

Olá, sou a Carolina Gonçalves, e tenho 32 anos. Há seis anos que me dedico à terapia, com um foco especial em ansiedade e depressão. Ao longo deste período, tenho ajudado inúmeras pessoas a navegar pelos desafios emocionais e psicológicos que a vida pode apresentar.

Se está a sentir-se ansioso ou sobrecarregado, saiba que não está sozinho. Muitos dos meus clientes enfrentam sentimentos semelhantes e juntos trabalhamos para encontrar formas de gerir esses sentimentos de maneira saudável e eficaz.

A tristeza e a depressão são temas que abordo frequentemente nas minhas sessões. Compreendo a profundidade desses sentimentos e estou aqui para proporcionar um espaço seguro onde possa expressar-se livremente e encontrar caminhos para recuperar o seu bem-estar emocional.

Problemas de gestão de raiva, falta de propósito e sentido na vida também são áreas comuns nas quais trabalho. Acredito que, através da terapia, é possível descobrir novas perspetivas e desenvolver estratégias que ajudem a enfrentar esses desafios.

Tive o privilégio de trabalhar com indivíduos que passaram por trauma ou abuso. A minha abordagem é sempre empática e respeitadora do ritmo de cada pessoa, proporcionando suporte enquanto se reconstrói a partir dessas experiências difíceis.

Entendo que, por vezes, os pensamentos negativos podem ser avassaladores, incluindo sentimentos de fracasso ou desespero. Estou aqui para ajudar a combater esses pensamentos e a construir uma visão mais positiva e realista de si mesmo.

Se procura um terapeuta que verifica proativamente como está e que tem experiência em lidar com conflitos familiares, stress, ansiedade, depressão, e trauma, acredito que posso ser a pessoa certa para ajudá-lo. O meu objetivo é oferecer um apoio contínuo e personalizado, adaptado às suas necessidades específicas.

Se sente que precisa de falar sobre um desafio específico ou simplesmente não sabe por onde começar, estou aqui para escutar e ajudar a clarificar os seus pensamentos e sentimentos. Juntos, podemos trabalhar para encontrar um caminho que lhe permita viver uma vida mais plena e satisfatória.

Aguardo ansiosamente a oportunidade de trabalhar consigo e apoiar o seu percurso de bem-estar emocional.

Olá, sou a Úrsula da Veiga, uma terapeuta de 35 anos com 8 anos de experiência na área de saúde dos relacionamentos e gestão da raiva.

A minha missão é ajudar as pessoas a navegarem pelos desafios do dia a dia, especialmente aqueles que envolvem relações pessoais e familiares. Sei que manter um relacionamento saudável pode ser complicado e que, às vezes, todos nós precisamos de um pouco de orientação. Se estás a enfrentar dificuldades no teu casamento ou relação, estou aqui para te apoiar e oferecer novas perspetivas.

Também entendo que a gestão da raiva é um desafio comum que pode afetar a nossa qualidade de vida e as nossas interações com os outros. Trabalho contigo para desenvolver estratégias práticas e eficazes que te ajudem a controlar esses sentimentos de maneira construtiva.

Acredito que cada pessoa tem uma história única, e por isso, gosto de explorar o teu passado para entender melhor o presente. Além disso, ensino-te novas habilidades para que possas superar obstáculos e encontrar mais equilíbrio na tua vida. O meu objetivo é criar um ambiente seguro e acolhedor onde possas falar aberta e sinceramente sobre as tuas preocupações.

Se procuras melhorar a comunicação, lidar com questões de controlo, ou até mesmo aprender a perdoar, posso ajudar-te a encontrar caminhos mais saudáveis. Juntos, podemos trabalhar em questões de autoestima, motivação e concentração, para que possas viver uma vida mais plena e satisfatória.

Estou aqui para te apoiar em cada passo do caminho. Vamos iniciar esta jornada juntos?

Olá!

Sou a Inês Fernando, tenho 36 anos e sou apaixonada por ajudar pessoas a encontrarem o seu equilíbrio emocional. Ao longo de 10 anos, tenho me dedicado a apoiar indivíduos que enfrentam desafios relacionados à ansiedade e depressão. Acredito que cada pessoa tem um caminho único para a cura e estou aqui para caminhar ao seu lado.

Trabalho com uma abordagem acolhedora e personalizada, onde o meu objetivo é ouvir atentamente as suas preocupações, ensinar novas habilidades que possam ser aplicadas no dia a dia, e desafiá-lo(a) a repensar crenças limitantes. Através de tarefas de casa e metas definidas em conjunto, vamos trabalhar para que se sinta mais confiante e capaz de lidar com os desafios da vida.

Seja você alguém que se sente ansioso(a) ou sobrecarregado(a), triste ou deprimido(a), ou simplesmente quer melhorar mas não sabe como, estou aqui para ajudar. Entendo que questões como sentir-se cansado(a), com pouca energia, dificuldade em concentrar-se ou até mesmo problemas de sono podem afetar profundamente a sua qualidade de vida. Vamos abordar esses temas juntos e encontrar estratégias que funcionem para você.

Além do meu trabalho como terapeuta, adoro momentos de descontração com atividades como leitura, caminhadas na natureza e explorar novas receitas na cozinha. Acredito que encontrar prazer nas pequenas coisas da vida é essencial para o bem-estar.

Se está à procura de alguém que possa guiá-lo(a) através de momentos difíceis, desafiar o seu pensamento, verificar proativamente como está e focar em áreas como isolamento, autoamor e lidar com mudanças na vida, convido-o(a) a embarcar nesta jornada comigo. Juntos, podemos trabalhar para superar a ansiedade generalizada e outros desafios emocionais, especialmente na questão afetiva.

Aguardo com entusiasmo para conhecê-lo(a) e iniciar este caminho de transformação e crescimento pessoal.

Até breve!

Inês Fernando

Olá, sou Sofia Pinheiro.

Com 37 anos e uma experiência de 10 anos como terapeuta, dedico-me a ajudar pessoas a ultrapassar momentos difíceis nas suas vidas. Acredito profundamente que cada pessoa tem a capacidade de encontrar o seu caminho para a cura e o crescimento, mesmo quando tudo parece sombrio.

Especializo-me em áreas como depressão, luto e questões de relacionamento. Se se sente triste ou deprimido, saiba que aqui encontrará um espaço seguro para expressar os seus sentimentos sem julgamentos. Compreendo como é sentir-se sem esperança, cansado e com pouca energia para enfrentar o dia-a-dia. Juntos, trabalharemos para redescobrir o prazer nas pequenas coisas e encontrar novas formas de motivação.

Se está a passar por um luto, seja pela perda de um ente querido ou pelo fim de uma relação, estou aqui para ajudar a processar essas emoções complexas e dolorosas. A dor da perda pode ser avassaladora, mas acredito que, com o apoio certo, é possível encontrar maneiras de honrar os nossos sentimentos e seguir em frente.

Entendo que a ansiedade e os ataques de pânico podem ser paralisantes. Trabalho com técnicas específicas para ajudar a gerir a ansiedade, desenvolver habilidades para lidar com o stress e enfrentar fobias. O meu objetivo é ajudá-lo a definir metas realistas e a criar estratégias personalizadas que possam ser aplicadas no seu dia-a-dia.

Além disso, dou especial atenção a questões de autoestima, motivação e confiança. É normal sentir-se desiludido consigo mesmo, mas acredito que cada pessoa possui um potencial incrível para mudar essa percepção. Juntos, podemos trabalhar no fortalecimento do autoamor e na construção de uma autoimagem positiva.

Para aqueles que enfrentam isolamento e solidão, ofereço um espaço acolhedor onde podemos explorar estes sentimentos e encontrar formas de se conectar novamente com o mundo à sua volta. Se está a lidar com mudanças na vida, como um divórcio ou separação, estamos aqui para apoiar a sua adaptação e crescimento através dessas transições.

No meu trabalho, procuro guiar os meus clientes para definirem objetivos claros e alcançáveis, enquanto lhes ensino novas habilidades para enfrentar os desafios diários. Acredito em criar um ambiente de respeito e empatia, onde cada pessoa se sinta valorizada e compreendida.

Se procura um espaço seguro e acolhedor para abordar estas questões, estou aqui para ajudar. Vamos trabalhar juntos para encontrar a paz e o equilíbrio que procura na sua vida.

Olá, sou o Hugo Domingues, terapeuta com 35 anos e mais de uma década de experiência a ajudar pessoas a encontrar o seu caminho em momentos difíceis. Trabalho principalmente com questões de depressão e ansiedade, mas também tenho um profundo interesse em ajudar aqueles que se sentem perdidos ou sobrecarregados.

Compreendo como é sentir-se triste, sem energia, e incapaz de encontrar prazer nas coisas que costumavam trazer alegria. Sei que lidar com o vício, falta de propósito, e sentimentos de fracasso pode ser esmagador. Estou aqui para ouvir, explorar o seu passado, e verificar proativamente como está ao longo do processo. Juntos, podemos definir metas realistas que o ajudem a mover-se na direção certa.

Acredito firmemente que cada pessoa tem a capacidade de superar os seus desafios e encontrar um sentido renovado para a vida. A minha abordagem é empática e intuitiva, focando-me sempre nas suas necessidades e emoções. Prefiro criar um espaço seguro onde possa expressar-se livremente e sem julgamentos.

Se tem dificuldades em comunicar, sente-se isolado ou luta contra a ansiedade social, estou aqui para ajudar. Juntos, podemos trabalhar para melhorar a sua autoestima, confiança e motivação. Vamos explorar as raízes dos seus sentimentos de culpa e vergonha, e encontrar formas de transformar esses sentimentos em crescimento e autocompaixão.

Espero poder apoiá-lo nesta jornada de autodescoberta e cura. Se sente que precisa de orientação e apoio, convido-o a marcar uma sessão comigo. Estou aqui para ajudá-lo a encontrar um caminho para uma vida mais plena e significativa.

Olá, sou a Lara de Almeida, e é um prazer conhecê-lo(a). Tenho 38 anos e há uma década dedico-me a apoiar pessoas que enfrentam desafios emocionais e buscam encontrar um propósito mais profundo na vida. Acredito que cada um de nós possui uma força interior que, quando descoberta e cultivada, pode nos guiar para além das dificuldades e em direção a uma vida mais equilibrada e significativa.

Minha abordagem terapêutica é centrada em ajudar meus clientes a encontrar equilíbrio interno e a desenvolver habilidades práticas para lidar com a depressão, a baixa motivação e a busca por um propósito de vida. Compreendo que sentir-se ansioso, sobrecarregado ou sem esperança pode ser extremamente debilitante, mas acredito firmemente que, com o suporte adequado, é possível transformar esses sentimentos e encontrar um caminho claro e gratificante.

No decorrer das nossas sessões, trabalharemos juntos para definir metas realistas e significativas, identificar e fortalecer suas habilidades pessoais, e explorar maneiras de aumentar sua autoestima e confiança. Através de uma reflexão profunda e introspectiva, buscaremos compreender as raízes dos seus sentimentos e construir estratégias eficazes para superá-los.

Se você tem sentido tristeza, cansaço constante, dificuldades para dormir ou concentrar-se, saiba que não está sozinho(a). Esses são sinais comuns de que algo precisa de atenção e cuidado. O importante é reconhecer esses sinais e estar disposto(a) a buscar ajuda. Estou aqui para oferecer um espaço seguro e acolhedor onde você pode expressar suas preocupações e trabalhar ativamente para melhorar sua qualidade de vida.

Além disso, tenho uma sensibilidade especial para questões relacionadas à comunidade LGBTQ+, entendendo as especificidades e desafios únicos que podem surgir. Se você procura uma terapeuta que compreenda e respeite essas nuances, estarei ao seu lado, oferecendo apoio e orientação.

Vamos juntos nessa jornada de autodescoberta e crescimento? Estou aqui para guiá-lo(a) a cada passo do caminho, para que possamos encontrar soluções e alcançar um estado de bem-estar duradouro. Espero poder conhecê-lo(a) em breve e começar essa caminhada rumo a uma vida mais plena e significativa.

Com carinho,
Lara de Almeida

Olá! Eu sou a Patrícia Morais, uma terapeuta de 36 anos com 8 anos de experiência especializada em depressão e autoestima. Acredito que cada pessoa tem uma jornada única e estou aqui para caminhar ao seu lado, ajudando-o a descobrir quem você realmente é.

Entendo bem como a vida pode parecer esmagadora às vezes, com desafios que parecem insuperáveis. Pode ser difícil encontrar prazer nas coisas que antes nos faziam felizes ou lidar com noites intermináveis sem conseguir dormir. Se sentir cansado, sem energia ou com pouca autoestima são experiências comuns, mas não precisam definir quem você é.

Eu sou uma boa ouvinte e acredito firmemente no poder das histórias pessoais. Explorar o seu passado pode abrir portas para novas compreensões e habilidades. Gosto de desafiar crenças limitantes e ajudar meus clientes a estabelecer metas claras e alcançáveis. Sei que a terapia pode ser um processo ativo, por isso, atribuo tarefas de casa que possam ajudar no progresso e verifico proativamente como estão se sentindo.

Se está a lidar com questões de depressão, stress, ansiedade, vícios, problemas de relacionamento, conflitos familiares, trauma, abuso ou luto, eu estou aqui para ajudar. Também tenho experiência em trabalhar com transtornos alimentares, dificuldades de sono, motivação, autoestima, confiança e até mesmo coaching executivo e profissional. Juntos, podemos focar em áreas como comunicação, propósito de vida, isolamento, solidão, autoamor e perdão.

A minha abordagem não é religiosa; é baseada na compreensão, empatia e na aplicação de técnicas práticas que podem fazer uma diferença real na sua vida diária. Estou aqui para ouvir, guiar e apoiar enquanto trabalha para superar os seus desafios e alcançar os seus objetivos.

Vamos explorar juntos as suas necessidades e encontrar maneiras de melhorar a sua qualidade de vida. Se está pronto para iniciar esta jornada, estou aqui para ajudá-lo a cada passo do caminho.

Olá, sou a Úrsula do Céu.

Com 36 anos e uma experiência de 8 anos em terapia, dedico-me a ajudar pessoas a encontrar um caminho para a felicidade e bem-estar. Tenho uma abordagem empática e colaborativa, focada em entender profundamente as suas necessidades e desafios individuais.

Especializo-me em questões relacionadas com depressão e vícios, mas estou também preparada para trabalhar com uma variedade de outras áreas, como problemas de relacionamento, conflitos familiares, trauma e abuso, questões de intimidade, motivação, autoestima, confiança e mudanças na vida. Acredito que, através de uma parceria terapêutica, podemos explorar juntos as raízes dos seus problemas e desenvolver estratégias eficazes para superá-los.

Entendo que se sentir triste, cansado ou sem propósito pode ser esmagador. Quero ajudá-lo a redescobrir o prazer nas pequenas coisas da vida e a encontrar um novo sentido para viver. Estou aqui para ouvir, explorar o seu passado, ensinar-lhe novas habilidades e guiá-lo na definição de metas que realmente importam para si. Proponho-me a ser um apoio constante, verificando proativamente como está a evoluir e desafiando gentilmente as suas crenças para que possa crescer.

Aprecio a importância de um ambiente seguro e acolhedor onde possa sentir-se confortável para partilhar os seus sentimentos mais profundos. Seja qual for a sua luta, vamos trabalhar juntos para construir um caminho rumo à recuperação e ao crescimento pessoal. O meu objetivo é ver cada um dos meus clientes superar os obstáculos e viver uma vida plena e gratificante.

Se procura alguém que compreenda a profundidade da dor emocional e esteja determinado a acompanhá-lo nesta jornada de autodescoberta e cura, estou aqui para si. Vamos começar esta caminhada juntos?

Com carinho,

Úrsula do Céu

Olá, sou a Eduarda Lima, e estou aqui para oferecer um espaço seguro e acolhedor onde você pode explorar suas emoções e desafios. Com 30 anos de idade e mais de 5 anos de experiência na área da saúde mental, especializo-me em questões de depressão e saúde nos relacionamentos. Acredito que cada pessoa é única, trazendo consigo uma rica tapeçaria de experiências culturais, pessoais e emocionais que merecem ser compreendidas e respeitadas.

Entendo que lidar com sentimentos de tristeza, cansaço e falta de esperança pode ser extremamente desafiador. Muitas vezes, esses sentimentos podem afetar nosso sono, nossa energia e até nossa capacidade de concentração. Estou aqui para ajudar você a navegar por essas dificuldades, oferecendo suporte e ferramentas práticas para que possa se sentir mais forte e confiante no seu dia a dia.

Se você está enfrentando problemas em seu relacionamento ou sente que precisa de ajuda para melhorar a comunicação com seu parceiro, saiba que não está sozinho. Juntos, podemos trabalhar para identificar e superar os obstáculos que estão prejudicando sua relação, sempre com o objetivo de promover uma conexão mais saudável e gratificante.

Valorizo profundamente a importância de ouvir atentamente e entender o contexto completo da sua vida. Adoto uma abordagem terapêutica que inclui a exploração do passado, ensinando novas habilidades e guiando na definição de metas claras e alcançáveis. Também acredito na importância de verificar proativamente como você está, garantindo que se sinta apoiado em todos os momentos da sua jornada.

Questões como culpa, vergonha e controle muitas vezes se entrelaçam com nossas experiências diárias, tornando-se barreiras para uma vida plena e satisfatória. Meu objetivo é ajudá-lo a reconhecer e desafiar esses sentimentos, promovendo um ambiente onde você possa crescer e desenvolver-se emocionalmente.

Se você se sente sobrecarregado ou insuficiente, saiba que este é um espaço onde sua voz será ouvida e suas preocupações serão tratadas com seriedade e empatia. Estou aqui para caminhar ao seu lado, oferecendo orientação e suporte enquanto trabalhamos juntos para alcançar um estado de bem-estar emocional e relacional.

Aguardo a oportunidade de conhecê-lo e iniciar esta jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Vamos juntos construir um caminho onde você se sinta valorizado e capaz de enfrentar os desafios com confiança e resiliência.

Com carinho,
Eduarda Lima

Olá!

Eu sou a Yara dos Santos e Mota, uma terapeuta apaixonada por ajudar pessoas a encontrarem o seu equilíbrio emocional e bem-estar mental. Tenho 35 anos e, com cinco anos de experiência em terapia, dedico-me especialmente a questões relacionadas com ansiedade e gestão da raiva.

Entendo que lidar com sentimentos de ansiedade e raiva pode ser um desafio diário, e por isso estou aqui para caminhar consigo nesta jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Acredito que cada pessoa é única e, portanto, merece uma abordagem personalizada que respeite suas necessidades e objetivos específicos.

Se está a sentir-se ansioso ou sobrecarregado, tenha certeza de que não está sozinho. Juntos, podemos explorar técnicas e ferramentas que o ajudarão a gerir melhor os seus sentimentos e a encontrar formas mais saudáveis de lidar com o stress. Estou comprometida em ensiná-lo novas habilidades que podem fazer uma diferença significativa no seu dia-a-dia.

A comunicação é uma peça fundamental nas nossas relações e, muitas vezes, pode ser fonte de conflitos e mal-entendidos. Vamos trabalhar juntos para melhorar as suas habilidades de comunicação, ajudando-o a expressar-se de forma clara e eficaz, tanto nos seus relacionamentos pessoais quanto profissionais.

Autoamor e autocuidado são essenciais para o nosso bem-estar. Quero ajudá-lo a desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo, aprendendo a valorizar e cuidar das suas necessidades emocionais. Muitas vezes, somos os nossos maiores críticos; vamos transformar essa crítica interna em uma voz de apoio e incentivo.

Se tem dificuldades em controlar certos comportamentos ou respostas emocionais, saiba que isso é algo que podemos abordar juntos. Através da exploração do seu passado e compreensão das suas experiências, podemos identificar padrões e trabalhar para criar mudanças positivas e duradouras.

Estou aqui para fornecer um espaço seguro e acolhedor onde possa partilhar os seus pensamentos e sentimentos sem julgamento. A minha missão é apoiá-lo na construção de uma vida mais equilibrada e satisfatória, onde se sinta capaz de enfrentar os desafios com confiança e resiliência.

Se procura um terapeuta que combine empatia com técnicas práticas e eficazes, acredito que podemos formar uma parceria produtiva. Juntos, podemos descobrir caminhos para uma vida mais plena e gratificante.

Aguardo a oportunidade de conhecê-lo e começar esta jornada de transformação consigo.

Com carinho,
Yara dos Santos e Mota

Olá, eu sou a Yara Carmo, uma terapeuta com 35 anos de idade e seis anos de experiência em lidar com ansiedade e depressão. O meu objetivo é proporcionar um espaço seguro e acolhedor onde possamos explorar juntos os desafios que enfrenta.

Tenho um enfoque estruturado nas minhas sessões, utilizando métodos comprovados para ajudar a progredir. Se está a sentir-se ansiosa, sobrecarregada, triste ou deprimida, saiba que está a dar um passo importante ao procurar apoio.

Entendo a importância de ouvir atentamente e explorar o seu passado para compreender melhor o presente. Juntos, iremos desenvolver novas habilidades para enfrentar os desafios da vida, melhorar a autoestima, e lidar com o stress e a ansiedade.

Acredito na importância de verificar proativamente como está, garantindo que se sinta acompanhada durante todo o processo terapêutico. Se tem dificuldades em adormecer, manter o sono, ou sente-se cansada e sem energia quase todos os dias, vamos trabalhar nessas questões de forma cuidadosa e sistemática.

Se tem sentido pouco interesse ou prazer em fazer as coisas, dificuldade em concentrar-se, ou se sente mal consigo mesma, estou aqui para ajudar. Também abordamos questões como comunicação, isolamento, solidão, autoamor, ansiedade social e fobias.

O nosso trabalho conjunto será focado em criar estratégias práticas e eficazes para melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar emocional. Acredito que, com dedicação e empenho, podemos alcançar resultados positivos e duradouros. Estou aqui para apoiar e guiar cada passo do caminho.